二十四節気をはじめとする季節の巡りに合わせた、その時期ならではの不調や養生法をご紹介します。
気候の変化に振り回されず、心身を整えるヒントとしてご活用いただけます。
季節の養生
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季節の養生 大暑の養生（2026年7月23日）
7月23日から約2週間、二十四節気の「大暑たいしょ」です。大暑が過ぎたら立秋りっしゅう、一年の折り返しも近いですね。大暑の頃はその名の通り、二十四節気の中でも一番暑さが厳しいとされる時期。三伏さんぷく...
季節の養生 小暑の養生（2026年7月7日）
7月7日から二十四節気の「小暑」です。小暑の期間には梅雨が明けて、夏の土用があり、そして大暑へとつながります。暑さはぐっと本格化していき、七夕を過ぎると日中の日差しがとても夏らしく感じます。小暑は高い...
季節の養生 夏至の養生（2026年6月21日）
6月21日から二十四節気の「夏至-げし-」です。夏至の次は小暑。夏が来るんだなという気持ちになりますね。夏至は一年で最も昼の時間が長くなる日であり、自然界の陽気は頂点を迎えますが、中医学的な視点でみる...