自己観察力を身に付つけ、からだの声を読み解く
一白養生室は、中医学の知識をもとに
疲れ・むくみ・眠り・免疫力の低下などの不調を
日々の観察から整えることをサポートするオンライン養生室です。
「頑張りたい」気持ちを
中医学の視点でサポートします
「エネルギー」「回復力」「集中力」
心身が整い、自然体で高パフォーマンスが維持できる習慣を手に入れる伴走型の養生サポート
こんなお悩みはありませんか？
―頑張りたいのに体力が続かない
―イライラせず、もっと自然体でいたい
―検査では異常なし。だけど不調が消えない
―健康に気を付けているのに、効果実感がない
ほんとうに自分に必要なものは何か
情報を増やすのではなく、
自分の身体から答えを見つけられるようになる。
朝夕5分+気まま養生
忙しい中でも取り入れやすい自己観察と養生のコツを、季節や症状ごとのコラムにしています
理想の自分に近づく
中医自己観察ワーク
五行学説に基づく体質診断ワーク（現在の確認）／理想の姿の言語化ワーク（未来・目標）／養生提案（ステップ）
オンラインカウンセリング
一白養生室ではオンラインにてサービス提供しています。
ご自宅からリラックスしてご参加いただけます。
【無料モニター募集！】中医自己観察ワーク
現在オンラインでの中医自己観察ワークをアンケート回答で無料提供しております。
一白養生室のよみもの
- 公式note
- 季節の養生
- 中医学きほん用語
noteでは私の体験談や気になる症状ごとの養生を、気楽に読みやすい形式で随時公開しています。
二十四節気や季節ごとの養生について、暦にあわせて公開しています。
一白養生室のコラムやご案内に使用する、基本的な中医学用語をまとめています。
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